O que te faz feliz?

[Na Prática] [Na Ciência]

Nesta palestra, Robert Waldinger fala-nos dos resultados de um dos mais longos estudos realizados, sobre o desenvolvimento adulto (Harvard). Durante 75 anos, a vida de 724 homens foi acompanhada e estudada. Ao longo desta Ted Talk, partilha connosco dados sobre os mais comuns promotores de felicidade no desenvolvimento adulto.

Com base nesse estudo, Waldinger desmistifica a ideia de que é a fama ou dinheiro que contribui para essa felicidade e partilha três importantes lições aprendidas, sobre como construir, verdadeiramente, uma vida longa e preenchida. A mensagem principal deste estudo é esta: as boas relações mantêm-nos mais felizes e mais saudáveis. Como?

  1. Quem estabelece boas relações com amigos, família e comunidade, tende a ser mais feliz, mais saudável e a viver mais tempo!
  2. A qualidade das nossas relações íntimas é mais importante do que a quantidade de relações que temos. Viver no meio de relações boas e calorosas, é protector.
  3. As boas relações protegem tanto o nosso corpo, como o nosso cérebro.

A questão que se coloca é: porque é que é tão difícil de obter e tão fácil de ignorar?
Somos humanos… temos predisposição para preferir receitas rápidas, com resultados directos. 😉

Ainda assim, lançamos alguns tópicos para reflexão:

  1. O que dirias que contribui verdadeiramente para a tua felicidade nos dias que correm?
  2. Dá um “salto ao futuro” e imagina-te daqui a 30 anos (com todas as mudanças de vida que daí advêm). Imaginando que “olhas para trás” nessa altura, o que achas mais vais valorizar nesse percurso? O que terá contribuído verdadeiramente para a tua felicidade?
  3. Que escolhas e atitudes estás a tomar agora, que criam uma ligação directa entre a tua primeira e segunda resposta?
  4. Imaginando que podes preparar agora o teu futuro eu, onde desejas, verdadeiramente, investir o teu tempo e energia?

Usufrui da palestra aqui. 🙂

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